Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juli 2019
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1758 kkal
|
Lemak: 62,03g | Prot: 110,17g | Karb: 184,60g.
Makan Pagi: Рис Отварной, Инжирный Персик, SPAR Шоколад Молочный с Фисташками, Ашан Сыр Диетический 20%, Billa Хлеб Средиземный, Дары Океана Форель Слабосолёная, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Makan Siang: Ашан Сыр Диетический 20%, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Авокадо Авокадо, Рис Вареный. Makan Malam: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Valio Молоко 0%. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Lindt Горький Шоколад 85%. lagi...
|
|
2311 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElenaYa11
|