Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juli 2019
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
541 kkal
|
Lemak: 10,25g | Prot: 36,05g | Karb: 82,17g.
Makan Pagi: Pepaya. Makan Siang: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Ubi Jalar (Manis). Makan Malam: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). lagi...
|
|
1571 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Lari - 10 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan illasusan27
|