Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2013
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1593 kkal
|
Lemak: 89,81g | Prot: 91,18g | Karb: 106,71g.
Makan Pagi: french vanilla creamer, coffee, butter, honey wheat bread. Makan Siang: celery, cheddar cheese, hard salami. Makan Malam: stir fry veg, green cabbage, baked chicken, white rice. Camilan/Lainnya: fiber one bar, boiled egg, egg white, cracker barrel sharp chedder, salami, granny smith apple. lagi...
|
|
2600 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 6 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan scottandmeg
|