Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2019
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1642 kkal
|
Lemak: 85,47g | Prot: 106,76g | Karb: 93,93g.
Makan Pagi: Помидоры, Сыр Российский, Меридиан Нерка Слабосоленая, Красная Икра Нерка, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Рыба в Кляре. Makan Siang: Азбука Вкуса Котлеты Домашние из Телятины Паровые, Уже Готово Салат из Капусты с Огурцом, Вареное Яйцо, Уже Готово Борщ Овощной. Makan Malam: Водка, Тефтели Куриные, Карельские Рыбные Заводы Форель Слабосоленая, Меридиан Морской Коктейль в Масле, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яблоко, Жареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Epica Овсяные Хлопья с Мёдом и Корицей, Клюква, Черника, Малина. lagi...
|
|
2175 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olik63
|