|
От 55/56
Об 81
Ол 48/43/38
Был эксперимент...не есть продукты содержащие сахар, но можно было мучные продукты(где немного муки)
Итог на сладкое не тянет вообще, вес уменьшался,сейчас стоит (из за чего не знаю, может из за ккал или был продукт содержащий сахар)
Вообще ХОЧУ вернуть вес уже.... 43/44КГ...задолбало все уже хоть....... ааррр
БЕСИТ.....ВСЕГО НАДО УБРАТЬ -4 КГ И ВСЕ.... 😡😡😡😡😡😡😡😭😭😭😭😭😭
|
46,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
770 kkal
|
Lemak: 37,56g | Prot: 46,24g | Karb: 64,37g.
Makan Pagi: Виктория Салат из Куриной Грудки с Ананасом, Овсяноблин, Сыр Российский, Кофе с Молоком. Makan Siang: Сыр Российский, Овсяноблин, 4 Сезона Вишня без Косточки. Makan Malam: Nina Farina Тараллини Томат с Ароматными Травами. lagi...
|
|
1220 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|