Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2019
|
87,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
582 kkal
|
Lemak: 20,23g | Prot: 56,01g | Karb: 41,90g.
Makan Pagi: Karpuz, Nescafe Gold, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Makan Malam: Soda, Bulgur Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. lagi...
|
|
2475 kkal
|
Latihan:
Cardio - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cicekibo12
|