Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2019
|
94,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 25,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1791 kkal
|
Lemak: 62,47g | Prot: 85,06g | Karb: 216,67g.
Makan Pagi: Ahornsirup, Milch 1,5%, Haferflocken. Makan Siang: Milfina Kräuterbutter, Lidl Kartoffelbrot, McDonald's Milchkaffee (Grande). Makan Malam: Mayonnaise, Tomaten, Saupiquet Thunfisch in Olivenöl, Lidl Kartoffelbrot. Camilan/Lainnya: Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, REWE Apfelmus, Milbona Quark 20%, Gut & Günstig Quark 40%. lagi...
|
|
3391 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Hiking - 1 jam, Belanja - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mika1966
|