|
Если честно, то вчера на меня как то все таки напала тоска и мысли о несправедливости накинутых 2кг, но сегодняшнее утро мне явно напомнило о том, что сдаваться точно никогда нельзя))) Особенно в борьбе за себя любимую))) Всем стройных побед😘
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1163 kkal
|
Lemak: 47,40g | Prot: 76,32g | Karb: 114,32g.
Makan Pagi: Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо, Пангасиус с помидорами и соевым соусом. Makan Siang: Walkers Shortbread Fingers, Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре. Makan Malam: Дыня. lagi...
|
|
2250 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Berenang (Lambat) - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|