Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2019
|
83,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2214 kkal
|
Lemak: 65,86g | Prot: 240,62g | Karb: 67,99g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Яичный Желток, Яичный Белок, Altero Оливковое Масло Extra Virgin. Makan Siang: Красный Лук, Красный Лук, Bonduelle Кукуруза, Smart Филе Грудки. Makan Malam: Яичный Желток, Яичный Белок, Савушкин Хуторок Творог 1%, Parmalat Молоко 0,5%. Camilan/Lainnya: Zero Низкокалорийный Джем Ананас , Кофе, LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Эвалар Омега-3, Ашан Кешью Сушеный, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Cybermass BCAA Powder, Fitness Formula BCAA 2:1:1. lagi...
|
|
3335 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 2 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 9 menit, Istirahat - 13 jam dan 51 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Matvej
|