Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2019
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1321 kkal
|
Lemak: 78,05g | Prot: 106,16g | Karb: 50,79g.
Makan Siang: Costco 美式辣雞翅, 健康廚房 和風柚子沾伴淋醬, 水煮蛋, 青花菜, 高津 德式香腸. Makan Malam: Kewpie 胡麻醬 (10ml), 煮熟的黃秋葵, 鮭魚, 酪梨, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 小黃瓜, 水煮蛋, 雞肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 糙米飯, 炒小白菜, 午仔魚. Camilan/Lainnya: 小番茄（葡萄形狀）. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan I Jan
|