Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2010
|
82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2633 kkal
|
Lemak: 77,08g | Prot: 131,92g | Karb: 389,66g.
Makan Pagi: Tea, Banana, Original instant oatmeal, milk. Makan Siang: Sweet peas, Whole wheat spaghetti, Chicken tenderloin, Oranges, Light nonfat yogurt, 100 % cacao unsweetened chocolate. Makan Malam: Milk, Light Nonfat yogurt, Broccoli, Smithfield center slice ham, Mashed potato, Lettuce, Yellow sweetcorn, Wishbone Italian dressing. Camilan/Lainnya: Orange, Jarlsberg cheese, Raisin Bran, Tea, Carrot, milk, Potato chips. lagi...
|
|
2622 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Mengemudi - 1 jam dan 10 menit, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 4 jam dan 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|