|
Минус 200 граммов! Мне, как всегда, хотелось бы больше. Видимо, шашлыки 01.07.19 притормозили процесс сжигания жиров🤪
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1294 kkal
|
Lemak: 59,05g | Prot: 89,90g | Karb: 106,49g.
Makan Pagi: Магнит Слива, Good Food Миндаль Сушеный, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Клубника, Айдиго Агар-Агар, VP Laboratory Absolute Joint, QNT Delicious Whey Protein. Makan Siang: Укроп, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Редис, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Минтай в Сметане, Магнит Грейпфрут , Приготовленная Чечевица, Помидоры. Makan Malam: Приготовленная Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Брюкке Сыр Витязь. Camilan/Lainnya: Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли). lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|