Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2019
|
80,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1417 kkal
|
Lemak: 103,36g | Prot: 93,72g | Karb: 27,90g.
Makan Pagi: Boiled Egg, Coffee-Mate Natural Bliss Sweet Cream Coffee Creamer, Espresso Coffee. Makan Siang: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Cooked Asparagus (from Fresh), Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Makan Malam: Coleman Natural Organic All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts, Best Foods Real Mayonnaise, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Camilan/Lainnya: Best Foods Real Mayonnaise, Oscar Mayer Bologna (Made with Chicken & Pork), Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Claussen Kosher Dill Pickle Halves. lagi...
|
|
2127 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Donkiee
|