|
體脂32.5
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1254 kkal
|
Lemak: 44,26g | Prot: 99,65g | Karb: 116,06g.
Makan Pagi: MP 乳清蛋白, 桂格(Quaker) 燕麥 (37,5克). Makan Siang: NOW 洋車前子粉, 水煮蛋, 義美 低糖豆漿, 白吐司. Makan Malam: 炒黃瓜, 水煮蛋, 全聯 雞里肌肉, 台畜 德式香腸(黑胡椒), 炒青椒, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yeeeee51
|