|
Продолжаю снижать вес
|
96,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 21,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1623 kkal
|
Lemak: 68,70g | Prot: 110,81g | Karb: 141,06g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Ikea Брусничный Джем, Ашан Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Маслозавод Нытвенский Кефир Обезжиренный 0,1%, Радость Вкуса Сыр Лёгкий, Гарнец Овсяная Мука, Яйцо (Целое). Makan Siang: Вологодское Льняное Масло, Приготовленная Брокколи (без Жира), Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе Жареное без Масла, Макфа Макароны Отварные. Makan Malam: Мистраль Бурый Рис Отварной, Огурец (с Кожурой), Вологодское Льняное Масло, Минтай Запечённый. Camilan/Lainnya: Сваренное Вкрутую Яйцо, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Ашан Кешью Сушеный, Киви, Вятушка Творог 3%. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ОльгаМороз
|