Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2019
|
115,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 17,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1508 kkal
|
Lemak: 55,76g | Prot: 112,87g | Karb: 141,87g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебец Бородинский, Слобода Майонез Оливковый 67%, Вареное Яйцо, Урбеч Урбеч из Кунжута, Русское Море Кета Горячего Копчения, Творог 5%, Волков Пате Мясной с Огурчиками, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Siang: Фрикадельки из Индейки, Роллтон Лапша Яичная по-Домашнему, Тушеные Овощи. Makan Malam: Зеленый Листовой Салат, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Минтай Жареный. Camilan/Lainnya: Нектарины, Черешня. lagi...
|
|
3521 kkal
|
Latihan:
работа в саду - 1 jam, ЦИ-ГУН - 1 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 15 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ОльгаЮля
|