Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2019
|
85,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2091 kkal
|
Lemak: 48,84g | Prot: 158,68g | Karb: 227,59g.
Makan Pagi: Banane, Fitness Boutique Whey Harder Caramel Chocolat, Banane, Scitec Nutrition Omega 3, Bonne Maman Confiture Fraises, Primevère Tartine Doux, Pelletier Biscotte Blé Complet. Makan Siang: Huile d'Olive, Myprotein Impact Whey Protein Vanille , Optimum Nutrition BCAA, Fenouil, Courgette, Jus de Pamplemousse Fraîchement Pressé, Citron. Makan Malam: Bonne Maman Confiture Fraises, Bio Village Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 0%, Bière Ordinaire, Bière Ordinaire, Mâche, Kikkoman Soja Sauce, Huile d'Olive, Pelletier Biscotte Blé Complet, Les Croisés Mozzarella, Florette Choux Rouge, Saumon. Camilan/Lainnya: Banane, Whey Protéine, Son d'avoine, Super U Fromage Blanc 0%. lagi...
|
|
3569 kkal
|
Latihan:
Sauna - 20 menit, Angkat Besi - 45 menit, HIIT - 20 menit, Vélo salle - 30 menit, Elliptical - 50 menit, Tidur - 21 jam dan 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fitfred33
|