Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2019
|
89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1280 kkal
|
Lemak: 28,19g | Prot: 59,53g | Karb: 216,35g.
Makan Pagi: McCormick Ground Cinnamon, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Nice! 100% Pure Honey, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee. Makan Siang: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Makan Malam: Grape Tomatoes, Baked or Broiled Cod, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen, Fat Not Added in Cooking). Camilan/Lainnya: Red Sour Cherries, Chiquita Banana, Blueberries, Watermelon. lagi...
|
|
3243 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Treadmill - 1 jam dan 5 menit, Elliptical - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Phoenix love
|