Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2019
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1415 kkal
|
Lemak: 57,16g | Prot: 59,81g | Karb: 171,50g.
Makan Pagi: Варенье, Сырники Домашние, Избенка Кефир 1%, Ого Отруби Пшеничные. Makan Siang: ВИК Куриная Грудка в Сухарях, Евразия Грибной Крем Суп . Makan Malam: Тыквенные Семечки, Ого Отруби Пшеничные, Избенка Кефир 1%, Салат Овощной с Маслом. Camilan/Lainnya: Абрикосы, Банан, Яблоко, Сливы. lagi...
|
|
1643 kkal
|
Latihan:
Cardio - 9 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 3 menit, Squats - 1 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan storyowner
|