Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2019
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1227 kkal
|
Lemak: 51,23g | Prot: 93,39g | Karb: 97,36g.
Makan Pagi: Leco Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Perdigão Margarina Claybom. Makan Siang: Paleta Bovina, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Ovo Cozido, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Rúcula, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar. Makan Malam: Frango Grelhado, Café com Açúcar, Leco Leite Desnatado, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero. Camilan/Lainnya: Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3973 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 38 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Dormir - 6 jam, Google Fit - 9 jam dan 22 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|