Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2019
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2053 kkal
|
Lemak: 26,36g | Prot: 186,69g | Karb: 265,71g.
Makan Pagi: Rostat Vitt Bröd, ICA Basic Honung, Garant Frysta Jordgubbar, Garant Stora Odlade Blåbär, Banan, Optimum Nutrition Gold Standard 100 % Whey Strawberry, Arla Laktosfri Mellanmjölk. Makan Siang: ICA Pangasiusmalfilé, Brunt Ris (Långkornigt, Kokt), ICA Gröna Ärtor, Garant Bondbönor, Eldorado Grönsaksbuljong, Optimum Nutrition Gold Standard 100 % Whey Strawberry. Makan Malam: Ananas, Eldorado Kvarg Naturell, Rostat Vitt Bröd, ICA Salami Milano, Äpple, Morötter, Optimum Nutrition Gold Standard 100 % Whey Strawberry. Camilan/Lainnya: Alkaizhwan Dadlar Saudi, Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout, Optimum Nutrition Gold Standard 100 % Whey Strawberry. lagi...
|
|
2154 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leo-80
|