Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2019
|
93,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1771 kkal
|
Lemak: 60,47g | Prot: 67,06g | Karb: 197,89g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Lätta Lätta & Butter, Aldi Bäckerbrötchen, Espresso, Marmelade. Makan Siang: Gebratene Hähchenkeule (Haut gegessen), Pinienkerne, Schwarze Oliven, Cocktailtomaten, Olivenöl, Nudeln (Gekocht). Makan Malam: Wassermelone, Ziegenkäse, Abraham Serrano, Brotland Weißbrot, Lätta Lätta & Butter. Camilan/Lainnya: Oettinger Export, Kinder Milchschnitte, De Beukelaer Prinzenrolle (24g). lagi...
|
|
3100 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Apple Health - 2 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mary1979!
|