Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2019
|
50,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1152 kkal
|
Lemak: 69,42g | Prot: 61,63g | Karb: 72,27g.
Makan Siang: 7-11 鮪魚蛋雙拼三明治 (108克), 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(中杯), 蘋果. Makan Malam: 雞腿, 炒空心菜, 橄欖油. Camilan/Lainnya: 盛香珍 無調味夏威夷豆. lagi...
|
|
1620 kkal
|
Latihan:
快走40分 - 40 menit, 重訓 - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|