Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2013
|
125,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1738 kkal
|
Lemak: 67,85g | Prot: 93,51g | Karb: 192,03g.
Makan Pagi: Rich Chocolate Mix, 2% Reduced Fat Milk. Makan Siang: Barbecue Potato Chips, 6" Meatball Marinara. Makan Malam: Pork Carnitas, Refried Beans, Spanish Rice. Camilan/Lainnya: 2% Reduced Fat Milk, Cheerios. lagi...
|
|
4320 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 20 menit, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gus_rivera
|