Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2019
|
79,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3721 kkal
|
Lemak: 160,87g | Prot: 125,73g | Karb: 346,52g.
Makan Pagi: Bertolli Bakken en Braden, Natrena Vloeibare Zoetstof, Banaan, Kersen, Aardbeien, zonnatura amandel, volkoren speltmeel, zout, ei. Makan Siang: Paling, Koffie (Oploskoffie), Pistolet. Makan Malam: AH Gemarineerde Filetlapjes, Honing-Mosterd Dressing, AH Knapperige Italiaanse Mix, Maïs, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, Gebakken Aardappelen, Gekookt Ei. Camilan/Lainnya: M&M's Peanut, Duyvis Pinda's Teriyaki, Bier, Bier, Bier, Bier, Bier, Bier, Bier, Koffie (Oploskoffie), Anta Flu Classic. lagi...
|
|
3487 kkal
|
Latihan:
Squash atau Bola Tangan - 45 menit, Kerja - 12 jam dan 15 menit, Mengemudi - 20 menit, Sauna - 15 menit, Mandi - 7 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 13 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan squashbassie
|