Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2019
|
57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1594 kkal
|
Lemak: 63,02g | Prot: 107,73g | Karb: 178,35g.
Makan Pagi: 芒果, 土魠魚, 酪梨, 雀巢 (Nestlé) 金牌微研磨咖啡, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 起司片, 火龍果. Makan Siang: 地瓜葉, 肉粽, 滷蛋, 滷雞腿. Makan Malam: 蜜棗, 無糖豆漿, ON 分離乳清蛋白營養補充粉(巧克力奶昔口味), 酪梨, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 7-11 一日野菜凱撒沙拉. Camilan/Lainnya: Costco 無調味綜合堅果, 旺旺 仙貝, 沙茶豆乾, 西瓜, 黑咖啡. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 莎草161
|