Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2019
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 35 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1349 kkal
|
Lemak: 58,75g | Prot: 84,14g | Karb: 123,44g.
Makan Pagi: Perdigão Margarina Claybom, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado. Makan Siang: Ovo Cozido, Linguado Empanado Frito, Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Rúcula, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Palmito. Makan Malam: President Queijo Prato, Ovo Mexido, Plus Vita Zero ℅ Integral, Leco Leite Desnatado, Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas. lagi...
|
|
3459 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Dormir - 5 jam dan 30 menit, Google Fit - 10 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|