|
Я расстроена.... За 3 месяца у меня произошёл вчера внезапный зажор, нет не просто сидела и обжиралась всем чем попало. Просто проснулась ночью и прямым рейсом к холодильнику... Пожрала.. Да именно "пожрала" а не поела или ппрекусила.. И со спокойной душой, как ни в чем не бывало пошла баиньки.. Утром замучила совесть.. Настроение на нуле.. Было так обидно и стыдно за себя 😭😭😭
|
104,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1635 kkal
|
Lemak: 74,41g | Prot: 67,37g | Karb: 177,57g.
Makan Pagi: Яшкино Вафли Голландские, Кофе с Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Вареное Яйцо, Оладьи из Кабачков, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Магнит Шашлык из Свинины Классический. Makan Malam: Картошка Вареная, Огурец (с Кожурой), Майонез, Магнит Перец Болгарский Гриль, Сельдь Соленая, Green Ray Горошек Консервированный. Camilan/Lainnya: Челны Холод Мороженое Пломбир на Сливках в Вафельном Сахарном Рожке с Шоколадной Глазурью. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Спасибо за поддержку девочки 🤗🌼🌼🌼Может действительно надо чуток отдохнуть от постоянного контроля и начать опять.
02 Jul 19 oleh anggota: Funny Banshee
|
Оксана, даже не думайте переживать! Как пришли эти граммы после ночного захода к холодильнику, так и уйдут. Нельзя себя ругать, по себе знаю. У нас же не диета! Я такие съеденные продукты называю "неучтёнка", выдохну и дальше примерная девочка). Вы обязательно увидите свои 70 на весах!
02 Jul 19 oleh anggota: Катька0
|
Катька, просто страшно становится, а вдруг это повторится ещё 🤔почему мне хочется есть ночью, в принципе я не голодаю и не на дефиците сижу. А кушать хочется
02 Jul 19 oleh anggota: Funny Banshee
|
Оксана, а вы до сна за сколько покушали? Вы может голодная были? Попробуйте на ночь стаканчик кефира выпить. И даже если это повториться, ничего страшного. В основном то вы де следите за питанием, и результат непременно будет!
02 Jul 19 oleh anggota: Катька0
|
Катька0, мой приём пищи был в 20:00 где то в 23:00 меня вырубило и 2 ночи я проснулась и сразу к холодильнику 🤔не знаю даже почему, помню что не голодная была, но все таки наела полный желудок.
02 Jul 19 oleh anggota: Funny Banshee
|
Сразу не перестроиться. Не ругайте себя сегодня ночь такая завтра другая. Главное не бросать шагать дальше
07 Jul 19 oleh anggota: elena2003.andrey
|
Оксана, мне 42, в 93-95 кг стабильно более трех лет. Начинаю, бросаю, опять начинаю. Вы - моя мотивашка. Наблюдаю, держу кулачки. Здесь очень много девочек такого же возраста, у которых все получилось. И у нас получится! Открыли холодильник и вспомнили: оно мне надо?
Я с вами худею!
07 Jul 19 oleh anggota: chaga312
|
chaga312 Спасибо, идём вместе 🤗
07 Jul 19 oleh anggota: Funny Banshee
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Funny Banshee
|