Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2019
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1515 kkal
|
Lemak: 61,26g | Prot: 59,77g | Karb: 181,52g.
Makan Pagi: Pekmez, Kırmızı Domates, Sahanda Yumurta, Kepekli Ekmek, Şekersiz Çay. Makan Malam: Bulgur Pilavı, Berrak Acı Biber Turşusu, Domatesler, Sucuklu Yumurta, Beyaz Ekmek. Camilan/Lainnya: Tadım Gün Kurusu Kayısı, Tadım Gün Kurusu Kayısı. lagi...
|
|
2501 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, RPM - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gulsa06
|