Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2019
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1144 kkal
|
Lemak: 35,05g | Prot: 67,76g | Karb: 144,33g.
Makan Pagi: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Киприно Сыр Лайт 15%, Му-У Молоко 1,5%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Makan Siang: Куриные котлеты, Мистраль Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Капуста Белокочанная, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Вода, Вода, Вода, От Мартина Семечки Отборные, Бабаевский Шоколад Горький, Му-У Кефир 1%, Сушеный Ананас, Champion Чернослив без Косточек, Магнит Банан, Кедровые Орехи. lagi...
|
|
3136 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Yoga - 2 jam, Memasak - 1 jam, Cuci Piring - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapa64
|