|
Вес стоит.... Наверное нужно есть меньше, чем РКС1200
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1173 kkal
|
Lemak: 62,01g | Prot: 66,98g | Karb: 92,06g.
Makan Pagi: Вацак Торт Жіноча Примха, Кофе. Makan Siang: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Кабачок, Сало. Makan Malam: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печень Куриная Жареная, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Вареное Яйцо, Дыня, Дыня. lagi...
|
|
437 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Apple Health - 23 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Мб считаешь что-то неправильно? Кухонные весы есть или на глаз?
02 Jul 19 oleh anggota: Велаир
|
02 Jul 19 oleh anggota: vikaa_vm
|
Как считали норму?
Уверена вам нужно больше калорий, как минимум на 200-300
02 Jul 19 oleh anggota: gauerjul
|
1200😒 вы в коме?
если нет, то вам нужно намного больше. Организм спасает себя от смерти
02 Jul 19 oleh anggota: bamblond
|
02 Jul 19 oleh anggota: irenka_ms
|
Двигаюсь много, маленький ребёнок, фитнес 3 раза в неделю.
Рост 154, поэтому и рассчитано 1200ккал РКС
Весы есть , кухонные все взвешиваю в варенном виде.
02 Jul 19 oleh anggota: kee-kay
|
Иногда напольные весы не сразу показываю вес, нужно смотреть по вещам 😌
02 Jul 19 oleh anggota: Roadster13
|
Пришло сообщение от приложения, что нужно есть на 500ккал меньше....
Я тут читала, что нельзя есть меньше 1000 ккал...:
02 Jul 19 oleh anggota: kee-kay
|
а вы правильно цель назначили?
минимум активный образ жизни, а то и очень активный, а также медленная потеря веса.
Пересчитайте
03 Jul 19 oleh anggota: bamblond
|
По вашему дневнику видно что вы потеряли за 4 дня 0.5 кг,,, повашему это мало?? 😑🤔🤨
03 Jul 19 oleh anggota: pirogon
|
За неделю эти 0.5 кг то поднимались, то опускались..... Поэтому и думаю, что вес стоит....
03 Jul 19 oleh anggota: kee-kay
|
Попросту заливает водой, причин для этого может быть много,, пмс, стресс, проблемы с оттоком лимфы,, не отчаивайтесь и уж тем более не стоит понижать калории,, все устаканится))
03 Jul 19 oleh anggota: pirogon
|
девочки подскажите пожалуйста читаю что пишет программа нужно уменьшить прием пищи на 500 ккал, у меня тоже так пишет, и я не пойму ем примерно на 1300-1400, рассчитала программа на 1800, так нужно урезать ещё? если вес почти стоит, нет он уменьшился на 3 кг, но очень медленно
03 Jul 19 oleh anggota: щ людмила
|
Какой у вас рост? Цель 45 кг, если рост больше 130 см - это дистрофия и проблемы со здоровьем. Но решать вам, конечно
03 Jul 19 oleh anggota: c2oh
|
У меня вес всегда был 45-48. Легкая и тонкая кость и рост 154.
03 Jul 19 oleh anggota: kee-kay
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kee-kay
|