Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2019
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1364 kkal
|
Lemak: 75,34g | Prot: 90,71g | Karb: 86,28g.
Makan Siang: Costco 日本KEWPIE胡麻醬, 酪梨, 全聯 全麥吐司, 火龍果, 小黃瓜, 甜椒, 煎雞蛋. Makan Malam: 雞肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 水煮蛋, 炒小白菜, 金針菇, 自由神 蒟蒻. Camilan/Lainnya: 芒果, 台灣比菲多 優意思頂級膠原蛋白牛奶優格, 光泉 無加糖濃豆漿, 黑咖啡. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan I Jan
|