|
😲😲😲 Вот что значит вечером в воскресенье не выпить норму воды, а в понедельник организм видимо вобрал все, что мог🤷🏼♀️ Этож сколько нужно вернуть, чтобы на этой неделе второй увидеть 3!!!Ну ничего.... Мы ещё поборемся)))
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1105 kkal
|
Lemak: 64,54g | Prot: 68,84g | Karb: 68,60g.
Makan Pagi: Гиагинский Молзавод Сыр Чечил, Помидоры, Знак Качества Тунец Натуральный в Собственном Соку, Грин Рэй Кукуруза, Spainolli Оливки Черные без Косточек. Makan Siang: Яйцо (Целое), Ашан Котлета Свиная Натуральная, Салат Овощной с Маслом. Makan Malam: Борщ со Свининой, Черешня. lagi...
|
|
2233 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 14 kg dalam 1 minggu
|