Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2019
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
949 kkal
|
Lemak: 36,70g | Prot: 82,24g | Karb: 73,45g.
Makan Pagi: 綠葉生菜, 7-11 美式咖啡, 生豆皮, 荷包蛋, 低脂美國芝士. Makan Siang: 生活良好 深焙芝麻醬, 醬油（低鈉）, 蒜頭, 玉米筍, 煮熟的黃秋葵, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 豬油, 雞胸肉（不吃皮）, 烤地瓜, 炒綠豆芽. Camilan/Lainnya: 富士蘋果. lagi...
|
|
423 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 1 jam, Apple Health - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|