Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2019
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1242 kkal
|
Lemak: 45,06g | Prot: 86,68g | Karb: 64,64g.
Makan Pagi: Красная Икра Нерка, Сливочное Масло, Хлебница Хлеб Деревенский , ВкусВилл Творог Мягкий с Наполнителем Клюква. Makan Siang: ВкусВилл Йогурт Фруктовый Клубника 2,5%, Индейка Отварная, Салат Овощной с Маслом. Makan Malam: Вареное Яйцо, Помидоры, Зеленые Оливки, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Креветки (Вареные или на Пару), Водка. Camilan/Lainnya: Клубника. lagi...
|
|
2015 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olik63
|