Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2019
|
92,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2096 kkal
|
Lemak: 71,35g | Prot: 86,65g | Karb: 277,90g.
Makan Pagi: SchapfenMühle Weizenkeime, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Ener Bio Haferkleie, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Erdbeeren, Banane. Makan Siang: Eiernudeln (Angereichert, Gekocht), Vossko Hähnchen Filetsteaks, Ja! Reines Rapsöl, Knorr Chili Sauce. Makan Malam: Rispentomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Metzger Schweinefleisch, Mett, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Top Mare Räucherlachs. Camilan/Lainnya: Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Farmer Paranusskerne, Pink Lady Äpfel, Möhren. lagi...
|
|
2432 kkal
|
Latihan:
rad - 41 menit, Istirahat - 15 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|