Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2019
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2324 kkal
|
Lemak: 80,06g | Prot: 102,32g | Karb: 292,70g.
Makan Pagi: Kellogg's Extra Fruit, Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico, Philadelphia Philadelphia Light, Santa Rosa Marmellata di Ciliegie, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Makan Siang: Uovo all'occhio di Bue, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Olio Extra Vergine di Oliva, Ciliegie, Pomodori, Lattuga. Makan Malam: Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano. Camilan/Lainnya: Prozis Energy Bar, Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Milka Cioccolato e Nocciole Intere, Myprotein BCAA Polvere, Nestlé Maxibon. lagi...
|
|
2483 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 1 jam dan 4 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 56 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan giuseppemar1963
|