Jurnal Kimmy321, 01 Jul 19

I forgot to weigh on Friday so decided to weigh this morning...

Welcome Shark week thanks for visiting again.... grrrrrr

Have an awesome Monday everyone...

72,5 kg Sejauh ini Berkurang: 25,9 kg.    Sisa: 7,5 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1336 kkal

Lemak: 47,50g | Prot: 140,89g | Karb: 82,42g.   Makan Pagi: Oh Mega Almond Butter, Nutritech Premium Whey Protein, Jungle Oats, Nature's Choice Chia Seeds. Makan Siang: Whole Wheat Spaghetti (Cooked), Chicken Breast. Makan Malam: Poached Egg, Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Coffee with Milk, Canderel Sweetener Tablets. lagi...

2709 kkal

Latihan: Body Combat - 45 menit, H.E.A.T - 45 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...