I forgot to weigh on Friday so decided to weigh this morning...
Welcome Shark week thanks for visiting again.... grrrrrr
Have an awesome Monday everyone...
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,9 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1336 kkal
|
Lemak: 47,50g | Prot: 140,89g | Karb: 82,42g.
Makan Pagi: Oh Mega Almond Butter, Nutritech Premium Whey Protein, Jungle Oats, Nature's Choice Chia Seeds. Makan Siang: Whole Wheat Spaghetti (Cooked), Chicken Breast. Makan Malam: Poached Egg, Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Coffee with Milk, Canderel Sweetener Tablets. lagi...
|
|
2709 kkal
|
Latihan:
Body Combat - 45 menit, H.E.A.T - 45 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kimmy321
|