Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2019
|
71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,4 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1886 kkal
|
Lemak: 61,59g | Prot: 117,62g | Karb: 221,67g.
Makan Pagi: Экомилк Сметана 15%, Урбеч Натуральная Паста из Ядер Абрикосовых Косточек, Рисовые Оладья на Кефире. Makan Siang: Сады Придонья Easy Смузи Яблоко Фруктовый Микс + 4 Злака с Мякотью, Каша Пшенная на Воде, Помидоры, Котлеты Куриные Рубленые. Makan Malam: Rainbow Соус Песто, Капуста Белокочанная, Котлеты Куриные Рубленые, Гречка Отварная, Котлеты из Филе Индейки. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Джем Апельсин Лимон, Экомилк Сметана 15%, Резной Палисад Творог 5%, Черешня, Магнит Слива, Малина. lagi...
|
|
2126 kkal
|
Latihan:
Squats - 15 menit, Latihan Perut - 15 menit, Memasak - 2 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 11 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ASviristel
|