Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2019
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,8 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1234 kkal
|
Lemak: 75,17g | Prot: 81,73g | Karb: 52,60g.
Makan Pagi: Pepsi Pepsi, Оливковое Масло, Помидоры, Лаваш с Яйцом и Сыром. Makan Siang: Сыр, Салат из Помидоров и Огурцов, President Сметана 15%, Котлеты из Куриной Грудки. Makan Malam: President Сметана 20%, Салат из Помидоров и Огурцов, Котлеты из Куриной Грудки. Camilan/Lainnya: Какао, Желатин, Ряженка , Вода. lagi...
|
|
1887 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 5 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan el.chandra
|