Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2019
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,7 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2015 kkal
|
Lemak: 103,39g | Prot: 56,76g | Karb: 215,91g.
Makan Pagi: Zentis Frühstücksgelee, Milsani Deutsche Markenbutter, Hohes C Milde Orange, Grafschafter Butter Toast. Makan Siang: Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Butter, Tomaten, Gurke (Geschält), Grafschafter Unsere Besten. Makan Malam: Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Salzkartoffeln, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Camilan/Lainnya: Backfee Block Schokolade , Choco Softies Schaumküsse, Ice-Fantasy Waffel Hörnchen Vanille Erdbeere, Erdbeeren. lagi...
|
|
2370 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sonja234567
|