|
Доброе утро всем☺После вчерашнего беспорядочного дня, весы сегодня показали 39.300.😊Если они меня не обманули,то скинуть осталось 300 гр.🙏Сегодня буду стараться есть в меру,и ни в коем случае не есть на ночь,особенно картошку🙊как это было вчера.. сил мне и силы воли🙏не срываться🙏
|
49,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
764 kkal
|
Lemak: 36,52g | Prot: 39,18g | Karb: 65,82g.
Makan Pagi: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Обычное Кофе, Сыр Российский, Капуста, Помидоры, Mission Deli Пшеничные Лепешки. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Сосиска, Картошка Вареная, Капуста Белокочанная, Сыр Российский, Помидоры, Mission Deli Пшеничные Лепешки, Кабачковые Оладьи с Сыром. Makan Malam: Сыр Российский, Помидоры, Капуста, Mission Deli Пшеничные Лепешки, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Nut Is Арахисовая Паста Шоколадная, Демидовская Забава Льняное Печенье, Кофе, Обычное Кофе, Сметана 15%, Nut Is Арахисовая Паста Шоколадная, Грецкие Орехи, Простоквашино Творог 2%. lagi...
|
|
1339 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 30 menit, Pelatihan Sirkuit - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|