|
Хорошее утро начинается с доброго взвешивания 😃! Вчера праздновали 18 годовщину свадьбы (торт-шашлык), привеса нет, отёков нет, здорово!
|
54,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1061 kkal
|
Lemak: 35,86g | Prot: 52,11g | Karb: 130,10g.
Makan Pagi: Кофе Хауз Эспрессо Американо. Makan Siang: Магнит Хлеб Пшеничный на Закваске, Азбука Вкуса Салат из Редиса и Огурцов, Суп Куриный с Вермишелью. Makan Malam: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Простоквашино Масло Сливочное 82%, Рис Вареный. Camilan/Lainnya: Перекресток Пирожок с Капустой, Перекресток Арбуз, Яшкино Конфеты Ярче, Магнит Винегрет Овощной. lagi...
|
berat badan stabil
|