Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2019
|
79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1001 kkal
|
Lemak: 32,21g | Prot: 76,13g | Karb: 110,28g.
Makan Pagi: Киприно Сыр Лайт 15%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Му-У Молоко 1,5%. Makan Siang: Огородников Горчичное Масло, Помидоры, Булгур (Вареный), Ашан Филе Сазана, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Prisma Томат Розовый. Camilan/Lainnya: Вода, Вода, Вода, От Мартина Семечки Отборные, Черешня, Красные Вишни, Кедровые Орехи , Домик в деревне Сметана 10%, Магнит Банан, Champion Чернослив без Косточек. lagi...
|
|
2814 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Cuci Piring - 1 jam, Memasak - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapa64
|