Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2019
|
48,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1571 kkal
|
Lemak: 60,48g | Prot: 96,65g | Karb: 158,24g.
Makan Pagi: Хохланд Сыр Творожный с Ветчиной и Зеленью, Магнит Авокадо, Сахар, Кофе, Яйцо, Увелка Овсяные Хлопья Питательные, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное. Makan Siang: Правильное Решение Скумбрия Атлантическая, Картофель Отварной. Makan Malam: Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Жимолость, Запеченный Картофель, Огурец (с Кожурой), Троекурово Куриный Фарш, Макароны Отварные. Camilan/Lainnya: Слобода Биойогурт с Персиком 2,9%, Черешня, Бургер Кинг Мороженое Рожок, Бургер Кинг Наггетсы, Бургер Кинг Картофель Фри. lagi...
|
|
1840 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam, Cardio - 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1992Lenochka1992
|