|
體重紀錄第105天
2019/07/01星期一上午08:54
體重- 65.2公斤（目前減少4.7公斤）
BMI - 24.8
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1429 kkal
|
Lemak: 64,48g | Prot: 106,78g | Karb: 104,78g.
Makan Pagi: 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 煎雞蛋, 煎雞蛋, Costco 乳清, 無糖豆漿. Makan Siang: 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳. Makan Malam: 全家 媽媽煮藝香菇雞燉湯, 全家 媽媽煮藝香菇雞燉湯. Camilan/Lainnya: Costco 乳清, 無糖豆漿. lagi...
|
|
500 kkal
|
Latihan:
瘦腿操 - 10 menit, 瘦腿運動 - 10 menit, 馬甲線運動🏊♀️ - 10 menit, 腹肌、馬甲線運動 - 10 menit, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 menit, Apple Health - 22 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kaoru2000
|