Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2019
|
45,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1455 kkal
|
Lemak: 47,40g | Prot: 153,44g | Karb: 99,83g.
Makan Pagi: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Перекресток Хлеб Бородинский Обеденный , Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Makan Siang: Атяшево Паштет Печеночный, Сладкий Красный Перец, Зеленая Фасоль (Замороженная), котлеты куриные. Makan Malam: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Атяшево Паштет Печеночный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Яйцо Куриное, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Бабаевский Шоколад Горький, Морская Планета Икра Красная Имитированная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Hortex Ежевика, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Сказка Икра из Водорослей. lagi...
|
|
1622 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Duduk - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 5 menit, Berdiri - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 5 jam dan 35 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|