Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2019
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
806 kkal
|
Lemak: 48,16g | Prot: 27,47g | Karb: 66,78g.
Makan Pagi: Sütaş Günlük Süt, Patates Kızartması, Haşlanmış Yumurta. Makan Malam: Sigara Böreği, Peynirli Poğaça. Camilan/Lainnya: Karpuz. lagi...
|
|
2384 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cicekibo12
|