Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2019
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4525 kkal
|
Lemak: 184,77g | Prot: 125,83g | Karb: 595,75g.
Makan Pagi: Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Harald Chocolate Meio Amargo, Geléias e Conservas, Perdigão Margarina Claybom, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado. Makan Siang: Harald Chocolate Meio Amargo, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Geléias e Conservas, Macarrão Cremoso com Queijo. Makan Malam: Antarctica Guaraná, Pizza de Queijo, Pizza de Frango com Catupiry. Camilan/Lainnya: Pipoca Branca (em Óleo), Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. lagi...
|
|
3367 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam dan 15 menit, Dormir - 12 jam, Google Fit - 7 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 12,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|