Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2019
|
55,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
954 kkal
|
Lemak: 17,63g | Prot: 91,25g | Karb: 113,73g.
Makan Pagi: NovaSweet Стевия, Мистраль Гречка, ВкусВилл Паста Витаминная, ВкусВилл Геркулес, Абрикос. Makan Siang: 0 Калорий Йогуртовая Панна-Котта с Малиновым Вареньем, Куриная Грудка Отварная, Vita Brown Кэроб. Makan Malam: Житное Подворье Тофу Классический, Избенка Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. Camilan/Lainnya: Maxler Протеиновый Коктейль Matriza, Малина, ВкусВилл Молоко 1%. lagi...
|
|
2259 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 1 jam, Treadmill - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irina300983
|